冻疮在秋冬季节和初春季节容易发，往往一年冻，年年冻，特别容易复发，在这里要做到以下几点可以起到有效的预防：

第一、防寒保暖，天气寒冷时，尽量不要接触寒风和冷水，出门戴上手套。

第二、积极锻炼，增加全身血液的循环，人体往往是循环不好的部位容易出现冻疮，例如手部、耳部和面部，还有脚趾，所以多参加体育运动，增加了末稍血管的循环，自然而然有效的防止冻疮的复发。