不少人都遇到过头皮反复发痒的烦恼，明明刚洗完头，没过多久头皮又开始发痒，总想伸手去抓，抓完还可能出现头屑、小红疙瘩。头皮总发痒，不只是没洗干净这么简单，很多日常习惯和头皮状态，都会造成头皮反复瘙痒。头皮也是皮肤，比脸上的皮肤还要薄，很容易受到刺激。头皮出油多是发痒很常见的原因。皮脂腺分泌旺盛，油脂、灰尘和老废角质混在一起，堆积在头皮上，就会滋生微生物，刺激头皮，带来刺痒的感觉。出油多的人，往往一天不洗头，头皮就又油又痒。

但洗头方式不对，同样会越洗越痒。有的人头痒就拼命抓头皮，指甲划伤头皮，造成微小伤口，头皮变得敏感脆弱。还有人喜欢用温度很高的热水洗头，或者频繁用清洁力过强的洗发水，会把头皮必要的保护油脂全部洗掉。头皮屏障受损之后，会干燥紧绷，反而引发持续性发痒，头屑也跟着变多。另外，头皮过敏、脂溢性皮炎，也会造成顽固头痒。接触不合适的洗发水、护发素、发胶发蜡，都可能引发头皮敏感发痒。护发产品如果只抹在头发上，冲洗不彻底，残留在头皮，也会持续刺激头皮。熬夜、爱吃重油重辣的食物、压力大，会加重头皮出油，间接加重瘙痒问题。

想要改善头皮发痒，洗头水温不要太高，尽量用指腹揉搓头皮，不要用指甲使劲挠。护发素尽量避开头皮，冲洗一定要冲干净。选适合自己头皮状态的洗发水，不要频繁更换刺激性强的洗护产品。作息饮食尽量规律，减少熬夜。如果头皮长期瘙痒，伴随大片头屑、红肿疙瘩，就要及时去看医生，不要一直硬扛。返回搜狐，查看更多