寒战是人体对感觉寒冷所做出的一种自我保护反应，是人体免疫系统的一种正常反应。处理寒战的方法包括调整室温、喝热水、泡热水澡、加强锻炼及医疗干预等。

1、调整室温：保持室内温度适宜，避免过冷或过热。寒冷的环境可能刺激身体引发寒战，将室温调节22-25摄氏度，有助于缓解寒战。

2、喝热水：喝温热的水可以增加体内的热量，促进血液循环，帮助缓解肌肉的收缩和痉挛。

3、泡热水澡：热水澡可以使身体迅速暖和起来，放松肌肉，减轻寒战症状。

4、加强锻炼：经常锻炼可以增强体质，提高身体的抗寒能力和免疫力，减少因寒冷引起寒战的可能性。

5、医疗干预：若寒战是由疾病引起，如感染、内分泌失调等，需要通过医疗手段明确病因并进行治疗。

如果寒战症状持续较长时间、频繁发作、伴有高热、疼痛、呼吸困难等其他严重不适，应及时前往医院就诊。