科学登山健身指导 | 登山后消除身体疲劳的方法你做对了吗?
2025-11-19 04:52:27
错误1 立刻停歇下来,久坐不动 下山后不应立刻停止运动,剧烈运动后,应该给身体一个从热到冷慢慢转换的过程。此外,高强度运动后,肌肉
Read More